晚上喝純牛奶會減肥嗎？

我現在想要減肥，我一直都感覺自己長得太胖了，很不好看，我現在每天晚上都會喝純牛奶，不知道這樣能不能減肥。

晚上喝純牛奶和瘦身是沒有什麼直接的聯係，因為純牛奶隻要一種飲品，這個主要是給身體提供營養成分的，不會有減肥的作用，喝純牛奶是不會導致肥胖的，但是對於減肥來說是沒有什麼效果。想要減肥的話，那麼建議是通過科學的運動，合理的飲食來實現，每天都堅持鍛煉身體，不僅僅可以減肥，而且還可以提高身體的抵抗力，對身體是一個很不錯的減肥方法，飲食方麵要控製高熱量的攝入，最好是多吃一些幫助消化的食物，不要暴飲暴食。