學生應該要從小保護好視力

作者:養生專家  時間:2013-09-05 00:00:00  來源: 大眾養生網


  越來越多的學生患上近視。很多家長為此感到頭痛。為什麼學生會患上近視呢?其實學生會患上近視是有原因的。不少學生喜歡躺在床上看書或是近距離地觀看電視節目、長期使用電腦等,都會導致近視。學生應該要懂得從小保護好自己的視力。

學生應該要從小保護好視力


  近視會給人們帶來很多的麻煩,譬如說看不清東西需要戴眼睛。因此,學生應該要懂得如何保護好自己的眼睛,否則患上近視會感到很後悔的。


  專家認為,近視150度以上要戴眼鏡,目前配戴合適的眼鏡是矯正真性近視的主要方法。很多父母不希望孩子戴眼鏡,這樣孩子總眯眼看東西,反而加深了近視度數。所以,如果孩子近視在150度以上,就要考慮戴足度眼鏡。物理治療、按摩、眼保健操等手段主要針對假性近視,對治療真性近視的效果並不明顯。


  專家提醒大家,1分的預防勝過10分的治療。首先,從營養學上講要增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入,對預防近視會起到一定作用。平時在飲食上應做到3點:1.補充營養,除蛋白質、維生素外,鈣、鉻等元素已被證實是眼睛發育必需的物質;2.限糖,糖可消耗體內的鈣,誘發近視;3.保證充足的睡眠,使眼睛整體處於非疲勞狀態。


  其次,科學用眼是預防近視的重要途徑。12歲到18歲是近視高發期,學生應該重視體育鍛煉和遠遊。同時家庭要注意創造良好的視環境,如充足的照明環境、遠離電視等從小處著手的做法。


  溫馨提示:學生應該要從小就懂得保護好自己的視力。首先,學生應該要增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入,其次則是要科學用眼,這樣才能更好地保護自己的眼睛。

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