內衣是貼身穿的，所以在運動時與身體直接摩擦，所以如何穿內衣是對運動有影響的，那麼如何穿內衣呢，下麵小編給大家介紹一下。
“一般來說，運動時所穿的內衣有3個原則。”一是有帶子的地方不能勒得太緊;二是材質要透氣、吸汗性要好;三是彈性要好。從性別來說，女性的內衣要鬆緊合適，鬆了乳房會晃動，影響運動，緊了又會勒身，加大呼吸力度，引起不適。另外，內衣的肩帶最好寬一些，否則可能引起胸悶、氣短、血液循環不暢等情況。
對於內褲來說，男女的內褲都應該選擇整體寬鬆、透氣性好、吸汗性好的棉質產品。“稍寬鬆一些的內衣褲，在運動時會減少運動阻力。”內褲的腰帶，最好選擇尺寸寬一點的，內褲型號也不要過小，否則在運動時會放不開手腳，壓迫到生殖器官。若內褲的透氣性、吸汗性不好，運動後產生的熱量和汗漬不能及時排除，影響生殖器衛生，如三角褲，就最好不要在運動時穿。
運動時如何穿好內衣，也要好好考慮一下哦。
懷孕期間是不可以做平板支撐的，雖然懷孕期間做些運動對孕婦和胎兒是有好處的，但是不能做劇烈運動。如平板支撐、仰臥起坐之類的。懷孕期間做平板支撐會很容易導致流產。因
幼稚小女人問#我阿姨說他在生孩子的時候，因為沒有注意好，所以出現了一個子宮下垂的問題，請問提肛運動可以治療子宮下垂嗎？大眾養生網小編解答：子宮下垂是可以通過提肛
運動出汗是能對祛痘有一定的作用的，出汗的時候皮膚是在呼吸，這樣就能帶出皮膚中的一些髒東西，對調理痘痘是很有好處的，但是在運動出汗之後要注意及時的洗澡保暖，不然很
運動過度引起腿疼的症狀，最好的治療方法是讓雙腿在此時得到很好的休息，避免再次進行運動，等腿疼好了以後再進行科學合理的運動鍛煉，平時最好養成良好的運動鍛煉習慣，不
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些運動的，但是不建議做一些比較劇烈的運動，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒有鍛煉的效果
隻爲伱傾心╰╮問#我這幾天一直都是吃完飯後不注意運動的，晚飯後立即躺下看電視的，可是總是感覺睡覺的時候我的肚子裏麵是脹氣的很厲害的，有時候還有疼痛的感覺發生，怎
