雖然已經進入了春天，但是天氣還處於一種不穩定的階段，天氣忽冷忽熱變化多端，因此專家建議大家春季在室外運動的時候一定要注意防止風。
初春時節外界氣溫較低，這時進行戶外鍛煉恰好是提升心肺功能的好時機，冷空氣刺激肺部將提升人體對外界的適應能力。但早春一定要防寒風，因為迎風運動會使日常的主動呼吸變得不暢通，打亂正常的呼吸頻率，人體所需氧氣不能及時到達體內，而體內的二氧化碳又不能及時排出，這樣會影響氣體交換，造成呼吸困難。鍛煉後皮膚毛孔張開，吹風後很易受病。
此外，專家還提醒我們同時要避免頂風和有霧的天氣，以免大量吸進汙濁的空氣，同時防止受寒。
惆悵暮煙※垂問#我平時經常待在家裏看電視，最近總感覺悶的透不過來氣。我打算每天都去室外鍛煉一下身體，通常什麼時候去最適合呢？大眾養生網小編解答：室外鍛煉選對時間
『屋簷下聽雨問#現在冬天來了，感覺外麵好冷，不怎麼愛運動了，就是因為外麵太冷了，我準備做室內運動，室內室外運動都有什麼呢？大眾養生網小編解答：室內室外的運動項目
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
