運動對女性可能有時候會比較麻煩，不太方便，那麼在健身房運動更應該注意了既要漂亮又要適合運動，那麼什麼樣的合適呢?穿起來好看也舒服運動。
在健身館內，正確的著裝非常重要，尤其對於女性。如果你想在裝束上達到最佳效果，那最好和時尚同步。
據一項調查顯示，73%的女士表示運動時感到乳房搖晃，其中84%因而感到尷尬或不適。運動期間若乳房不停擺動，還會拉鬆乳房韌帶，令乳房下垂。
因此，女性在運動時應選擇合適的運動文胸，減少乳房擺動。露西指出，我們在選擇運動文胸時，要注意它在運動中需要支撐的水平，這取決於兩點：首先，要根據自己胸部的尺寸來量體選擇，尺寸越大，需要的支撐水平越高。其次，看運動類型。運動越激烈，需要的支撐水平越高。
對於胸部比較小的女性(A—B罩杯)，適合選用擠壓式文胸，緊繃胸部，把乳房壓平，讓重量向四周分布﹔文胸帶應該感覺到結實，但又不能太緊，不要勒出紅印。最好是有膠墊防滑，可以在運動中減少摩擦的。
對於胸部較大的女性(C—D罩杯)，為了防止彈出，可選擇包圍式運動內衣，把乳房緊緊包圍，麵料要結實，吊帶較寬，全杯最佳。
在試文胸的時候，可以在試衣間內跳幾下，看它能否足夠支撐住胸部，還可以把手臂伸高，再貓低身體，盡量多動動手臂，看看是否妨礙活動。
從質地上來說，要挑選比較涼爽的，比如全棉或者尼龍的，這樣不至於大汗淋漓。
不在因為運動時胸部老晃動而發愁了，自信走進健身房，添加更多自信。保護好女性的胸部健康，甚至運動讓你變得更性感。
