腎陰虛吃什麼可以起到補腎的作用呢?

作者:張洲瑜  時間:2013-12-17 17:03:10  來源: 大眾養生網

常聽人們說起腎虛是一種病症,而對於腎虛到底是怎樣的一種情況,我們確實是不太了解。所以出現腎虛的時候就不能得到及時的治療。據專家介紹,腎虛是可以分為腎陽虛,腎陰虛兩類。腎陽虛與腎陰虛所表現的症狀是不同的,所以治療的方法也不同,那腎陰虛吃什麼好呢?

腎陰虛吃什麼可以起到補腎的作用呢?

一提到腎虛的情況,大家總認為男性最容易患此種情況。其實不止是男性有腎虛的情況,而女性也同樣有腎虛的情況。所以大家不要對腎虛而產生誤區,最後耽誤了治療的時機。既然腎虛可以分為兩種情況,那腎陰虛吃什麼可以起到補腎的作用?

芝麻

甘平,有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳穀也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。

粟米又稱穀子、稞子.能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之穀也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥誌》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

狗肉性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦雲:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

羊骨性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎髒虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

腎陰虛與腎陽虛本質上的區別,所以說對於這兩種情況在治療上也不同,而且在通過運用食療的治療方法的時候也會不同。所以說腎陰虛吃什麼的問題是也就是要告誡我們,對於腎陽虛的人不要吃以上的食物。最後,提醒大家如果出現腎虛的現象一定要及時的治療。

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