現在很多女性喜歡吃辣椒，但育兒專家表示，女性在哺乳期間最好不要吃辣椒，這時候吃辣椒的危害是很大的，比如會損傷脾胃，會導致上火，會引起痔瘡等等，這些對給孩子健康哺乳都是十分不利的，所以飲食應該清淡一些。
一、哺乳期不能吃辣椒。
哺乳期不能吃辣椒的原因：產婦應該盡量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，容易導致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作，並且會通過乳汁影響到嬰兒，使之加重熱氣，容易出現便秘等症狀。
二、建議在產後1個月內，媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產後飲食應該選擇清淡、易於消化、多樣化的食物，這對媽媽恢複身體和為寶寶提供優質乳汁都是非常有利的。
三、媽媽要牢記：哺乳期裏，媽媽吃什麼，會直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養的垃圾食品。
四、母乳喂養的媽媽盡量不要吃辣的
指導意見：
每個寶寶的體質都不一樣，所以在哺乳期的媽媽要注意飲食的衛生，盡量選擇清淡的食物.
辛辣的食物有刺激性，可能會導致奶水減少，增加發熱度，由此可能導致寶寶大便幹燥.
另外注意不要吃發的東西.比如就不能吃大閘蟹，吃了幾次，發現每回寶寶身上都會不舒服.所以就暫時戒了.媽媽還是稍微暫時犧牲一下吧，為了小寶寶.等斷奶了再補償回來。
