鯉魚魚籽的營養價值比較高，裏邊含有豐富的蛋白質，維生素以及礦物質等多種營養物質，不僅可以補充身體所需要的營養，還能提高身體的免疫力，還能改善皮膚的狀態，使皮膚變得更加光亮有彈性。
但是在食用的時候一定要注意，適當食用，不可食用過多，以免造成消化不良，且裏邊的嘌呤含量也比較高，如果食用過多，可能會誘發痛，對身體也會造成影響。
所以，在日常生活中要多吃一些水果和蔬菜，多吃一些營養價值比較高的食物，比如雞蛋，牛奶瘦肉等，這樣可以營養均衡，有利於身體的健康。
鯉魚魚籽的營養與禁忌是什麼
作者：tingting 時間：2018-05-18 20:05:47 來源： 大眾養生網
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