高中生到這個階段是學習的關鍵期，在這個時候馬上要進入高考，所以飲食方麵比較重要，盡量的不要去吃一些營養價值太低的食物，要保證給身體帶來足夠的能量，一日三餐裏麵要有肉，蔬菜，還應該要準備一些湯湯水水。
簡易晚餐食譜大全
黃瓜花生肉丁
材料：黃瓜，瘦豬肉，花生，鹽、醬油、澱粉、薑片各適量。
做法
1、黃瓜洗幹淨切成小丁。
2、瘦豬肉切成小丁，以醬油、鹽、澱粉醃好。
3、油鍋燒熱，放入瘦豬肉丁與薑片快炒取出。
4、以鍋中餘油炒黃瓜與花生，加些清水，用大火快炒。
5、放入瘦豬肉丁，加入醬油與鹽，快炒至熟透起鍋。
宮保雞丁
材料：雞胸肉，花生仁，調料：白糖，醬油，水澱粉，花椒，薑末，蒜茸，大蔥，料酒，鹽，幹辣椒。
做法
1、先將雞胸肉洗幹淨然後擦幹水分，切成適當的小丁，再調入水澱粉和醬油混合均勻，醃製20分鍾。大蔥洗淨，切成1cm長的小段。幹辣椒剪去兩頭，去除辣椒籽。
2、在小碗中調入水澱粉、醬油、鹽、白砂糖和料酒，混合均勻製成調味欠汁。
3、中火燒熱鍋中的油，待燒至三成熱時將花生仁放入，轉小火慢慢炸至微微上色，撈出瀝幹油分待用。
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