南瓜子殼一般是不可以吃的，通常情況下南瓜子不可以帶著殼吃。
南瓜子殼比較僵硬，有可能會增加胃腸道的負擔，影響到胃部對食物的吸收和消化，還有可能會出現消化不良，所以在吃南瓜子的時候盡量將殼去掉。南瓜子當中營養價值比較高，主要包含人體所需要的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿卜素等多種成分，能夠及時補充體內所需的營養物質。
在日常生活中還需要注意好飲食調整，需要做到多樣化飲食，可以適當的吃一些蔬菜、水果、肉類、豆製品、奶製品等。
南瓜子殼能吃嗎
作者：wuzhimi 時間：2019-03-09 17:26:30 來源： 大眾養生網
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