香油的功效和作用可以通腸潤便、健胃消食、延緩衰老的，平時可以適當的吃一些香油，但是不可過多攝入。
1、通腸潤便：香油一般是芝麻經過壓榨製成，富含豐富的亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，香油中的物質可以有效的清除腸管壁的沉積物，起到通腸潤便的效果，緩解大便滯留。
2、健胃消食：香油的營養物質比較豐富，對脾胃也可起到一定的效果，能夠健脾胃，促進食物的消化。
3、延緩衰老：香油中的物質可以促進體內膽固醇的代謝能力，同時也可以增加皮膚中的營養物質，防止皮膚衰老。
除此之外香油還具有防治心血管疾病功效，盡量不要長時間的使用。
錯過旳執著.問#我平時是比較的喜歡吃芝麻油做的東西的，但是之後和家裏麵的人說的時候，他們說香油就是芝麻油的，我現在就是比較的懷疑的，芝麻油和香油有什麼區別嗎？大
錯過旳執著.問#我本來就有些便秘，現在冬天來了，天氣一下變得更幹燥了，我的便秘的情況變得更加嚴重了，朋友說喝香油可以起到治療便秘的效果，真的可以嗎？大眾養生網小
與君、塵歸塵問#最近不知道是吃了什麼就是突然的便秘得厲害，這樣算下來已經有好幾天沒有好好的上廁所了，有人推薦我喝香油蜂蜜水請問可以治便秘嗎？大眾養生網小編解答：
黑眼熬著夜～問#便秘已經影響我非常久的時間了，而且我是屬於長期的便秘，非常的痛苦，別人推薦我蜂蜜加香油來吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大眾養生網小編解答：蜂蜜加香
良人歸來問#我家孩子非常的喜歡吃外邊小攤上的油炸串串香，我知道外邊炸製東西的油是反複使用的，對人體有害，所以就想在家中自己為孩子炸著吃，請高手賜教做法！大眾養生
紅顔爲傾城問#我最近便秘的情況比較嚴重，總是幾天的時間才大便一次，現在就是想要治療的，吃了一些藥都是沒有用的，聽說香油能夠緩解便秘的情況，效果是怎麼樣的呢？大眾
