粗娘是對身體非常有益，因為可以幫助我們清洗腸胃，糙米卷是屬於粗娘中的一種。我們知道食物都是有兩麵性，隻有了解了才能夠正確的去食用它們。吸收食物好的營養部分是對身體有利的，相反的如果在不知情的情況食用了它的害處這樣就會影響到身體的健康。
所以才說了解食物才是食用它最關鍵的一步，因為隻有這樣我們才能不會做錯。就像好多食物是對身體非常有營養的，但是如果這兩種食物是相克的，那麼你食用之後就會引起嚴重的後果，因為不同的食物所含成分不一樣，不代表在一起食用就可以。
那麼常吃糙米卷會不會有危害呢
一種“花色型膨化食品”;一般以條狀形態生產;中空，加以蛋黃、牛奶製品、果醬等卷心;所用主料為純糙米;一般有多種口味;采用非油炸工藝，更健康;質地緊密，所以糙米卷的生產過程比較複雜。
糙米卷營養分析
世間萬物米為珍, 稻穀中含有8種胺基酸、16種礦物質、21種維生素。它給人類的營養是完整的、全麵的、天然的,
1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等;
2. 糙米能治療貧血;
3. 糙米能治療便秘，淨化血液，因而有強化體質的作用;
4. 胚芽中富含的 維生素E 能促進血液循環，有效維護全身機能;
5. 糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡;
6. 糙米具有連接和分解 農藥 等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。
其他相關:中醫認為糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣、調和五髒、鎮靜神經、促進消化吸收。
適宜人群:一般人群均可食用，尤適於愛美麗、肥胖、胃腸功能障礙、貧血等人食用，也是幼兒、青年、中老年的零食選擇。
糙米卷它是屬於粗娘沒錯，不過它還是屬於膨化類的食物。我們知道膨化食品內都會添加一些對身體有害的一些成分，所以這類的食物吃是可以的，不過還是適量的去食用才是最安全的。不過糙米卷的主要成分還是由糙米組成的，上麵介紹了吃糙米的一些好處，所以常吃糙米卷是沒有危害性的，隻是多吃容易發胖。
