芹菜籽治高血壓嗎

作者:小雨  時間:2014-07-02 13:03:53  來源: 大眾養生網

在心血管疾病中高血壓已經是很常見的一種了,高血壓對我們在短時間內應該沒有什麼大的影響,但是有了高血壓以後就不能夠斷藥了,就會經常吃一些降血壓的藥物,一旦停藥了就有可能出現高血壓的現象,也會引起一些很嚴重的後果,大家要注意平時的飲食,那麼芹菜籽治高血壓嗎?

芹菜籽治高血壓嗎

高血壓現在已經是最常見的疾病了,它能夠引起其他的一係列的疾病,很多人都很重視高血壓的治療,特別是在平時的飲食上能夠注意很多,很好的控製住了血壓,那麼芹菜籽治高血壓嗎?

芹菜籽治高血壓嗎,芹菜籽所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍,短期服用起到降血壓,降血脂的作用,長期服用遠遠優於其他中西藥品,無任何毒副作用。

指導意見:

芹菜籽對高血壓。降血壓、降血脂.風溫症、風濕關節炎、痛風、高尿酸症等都有一定作用。

飲食原則:高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4~5克,可使收縮壓平均降低4~6毫米汞柱。一定要禁煙,酒,避免情緒激動. 注意飲食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油膩、辛辣食物。

1.三餐 飲食安排應少量多餐,避免過飽;

2.低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控製在2-5克,即約一小匙。

3.高鉀 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,可以在食譜中經常"露麵"。

4.果蔬 每天人體需要B族維生素、維生素C,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。

5.補鈣 高血壓患者每天應服1克鈣,應多吃些富含鈣的食品,如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裏蕻、蒜苗、紫菜等。

6.補鐵 研究發現,老年高血壓患者血漿鐵低於正常,因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物,不但可以降血壓,還可預防老年人貧血

7.飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素,建議高血壓病人多喝天然礦泉水。

以上飲食原則,高血壓病人若能落到實處,持之以恒,必會有益於健康。

食物療法:

對高血壓有治療功效的食物:

① 葉菜類:芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;

② 根莖類:茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

③ 瓜果、水果類:西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;

④ 花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;

⑤ 水產類:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

⑥動物類及其他:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。

芹菜籽治高血壓嗎,芹菜籽能夠很好的降血壓,大家應該也有了一些了解了,高血壓的患者在平時就應該多吃一些能夠降血壓的食物,患有高血壓也不要太擔心了,隻要我們在平時能夠護理得當,不生氣,血壓就能夠很好的控製住了。

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