純牛奶的功效與作用是什麼呢

純牛奶主要功效是可以為身體補充營養物質，同時也可以達到一定安神助眠的效果。

純牛奶屬於生活當中比較常見的一種飲品，裏麵營養物質相對來說是比較豐富的，不僅有蛋白質，同時也有多種礦物質和氨基酸，在平時適當的吃一些能夠提供營養物質，另外也可以改善睡眠多夢的症狀表現提高睡眠質量。

雖然純牛奶對身體健康是有一定好處的，但是在平時喝的時候也要注意個人的用量，通常情況下不可以喝太多，避免增加腸胃的負擔，出現消化不良症狀表現。