沙棘可以榨汁喝、泡酒、直接吃等效果都是比較好。
1、榨汁喝：沙棘當中含有多種維生素和氨基酸等營養成分，吃法也是非常簡單，可以清洗幹淨之後直接放進榨汁機當中，在過濾掉殘渣之後可以直接飲用。
2、泡酒：沙棘泡酒的營養價值也比較高，最好選擇比較優質的沙棘在清洗幹淨之後晾幹，然後放進玻璃容器內，還需要配合高度數白酒來浸泡，密封好之後需要放在陰涼幹燥處，在一個月到兩個月左右能飲用。
3、直接吃：沙棘在成熟之後營養比較豐富可以選擇成熟度比較高的果實，然後清洗幹淨直接吃。
沙棘要怎麼吃效果好
作者：小白 時間：2014-07-24 11:52:05 來源：
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