養胃好的肉通常可以選擇羊肉和牛肉，也可以選擇雞肉，養胃通常沒有最好的肉。
1、羊肉：羊肉的性溫具有滋補脾胃的效果，還可以調理身體的虛弱，改善患者因為脾胃功能較差引起的腹脹或者腹痛等症狀，屬於滋補佳品，可以結合當歸或者黨參來提高身體抵抗力，但通常要適量的吃，如果大量吃羊肉可能會導致身體出現上火。
2、牛肉：牛肉性平，當中的氨基酸成分比較豐富，而且也含有粗纖維，可以促進身體的新陳代謝，加強身體的營養，可以起到補中益氣的效果，還可以強筋壯骨，還可以化痰息風。
3、雞肉：雞肉的營養成分比較豐富，當中的蛋白質含量較為豐富，而且還含有豐富的氨基酸和微量元素，可以增加腸胃的消化功能促進腸胃蠕動，促進腸胃排空，改善患者的腹脹或者腹瀉等症狀，還可以起到強身健體的效果，能夠提高患者的身體抵抗力，有效的預防上呼吸道感染。
如果調整飲食改善效果不理想，必要時可以遵醫囑結合口服健胃消食片或者奧美拉唑緩解，可以降低炎症，保護胃黏膜。
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