香蕉是大部分人們都歡迎的，也就是喜歡吃的，它可以排便，可以幫助人消化，使人們變得更加健康。那麼，那一些聰明的人們就會問了，白天吃香蕉會變胖麼?對於這個問題，人們總是有非常多的不同的意見。接下來，將由小編來告訴大家這個問題的最正確的答案是什麼。
不會，水果一般來說是不含脂肪的，水果也有熱量倒是真的，植物含有很多的微量元素與植物蛋白，人類肥胖與否主要是油類與蛋白質的代謝與吸收速率，植物脂肪蛋白相比動物脂肪蛋白，後者更容易讓人發胖而且增加疾病的風險，但是晚上還是建議不要吃太多，無論是晚餐還是飯前飯後水果，因為人體夜間需要的熱量很少，代謝速度也相對白天慢，所以代謝不完的隻會在體內留一夜，早上排不出來就進行二次循環吸收。
從各方麵說都不太好，夜晚尤其建議少吃肉.晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。
吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。
以上就是關於人們一直在好奇的白天吃香蕉會不會變胖的相關內容的具體回答。香蕉，本身所含的熱量就是比其他的水果更高的，所以會比較容易導致人們的肥胖，但是隻需要控製好吃香蕉的分量就沒關係了。還要注意香蕉是不可以放在冰箱裏的。
