補腎已經成為眾多男士養生的必修功課，隨著加班熬夜等原因，十個男人中有九個人是腎虧的。那麼腎虧該怎麼辦呢？試試下麵的五道湯吧。
現在各種補腎廣告充斥報紙版麵及大街小巷，在一片“男人要加油”、“補腎聖品”等廣告宣傳攻勢下，工作壓力加大、生活節奏加快的男人們總覺得自己“腎虛”。
十個男人九個腎虧嗎？
許多人往往認為腎髒是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。
補腎不是一朝一夕的要循環漸進，那麼男人補腎喝什麼湯
海參雞絲湯：海參400g、竹絲雞500g。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗裏。放入薑片，杞子紅棗。再將切成小塊的發泡海參加入。溫中益氣、補腎益精、滋陰養血，陰陽雙補之品。
杞子蟲草百合燉肝湯：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克。洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鍾，加入豬肝或羊肝100克及調料適量，再煮約30分鍾即可，吃肝喝湯。適用於肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等。
冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨1隻。將鴨洗淨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加調料即可。每星期1-2次。滋陰補腎，適用於腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口幹咽燥等症。
羊肉湯：羊肉400g羊骨1根。將羊骨斬成小段放入鍋中，鍋中水開將羊肉和羊骨撈出，用溫水衝幹淨，羊肉切成片。鍋中放足量水，放入羊肉，羊骨，薑片，胡椒粉，大火燒開，轉小火燉至羊肉可以插入筷子，拿出稍涼一下，切成小塊。重新放回鍋中，繼續燉40分鍾左右。
蘑菇海蝦蘿卜湯：白蘿卜200g、蘑菇80g、海蝦100g。準備好食材。蘿卜去皮，洗淨切塊，蘑菇洗淨切塊，蝦洗淨。取小砂鍋，放適量水，放下蘿卜，加一點油，大火煮開，小火20分鍾。放下蘑菇，大火煮開，小火5分鍾。放入海蝦，加料酒，薑，大火煮開5分鍾。
