自製雞蛋卷

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-07 20:03:26  來源: 大眾養生網

日常生活中,別說孩子們都愛吃雞蛋卷,就連許多大人也難以抵擋住它的誘惑。那麼,既然大人、小孩都喜愛吃雞蛋卷,何不自己在家中製作呢?DIY雞蛋卷不僅讓您品嚐到自己的手藝,或許還是另一種別樣的愉快心情。那麼,如何自製雞蛋卷呢?DIY美食專家將一步一步教會你。

自製雞蛋卷

自製雞蛋卷準備的主要材料有雞蛋和雞精,同時您還可以從中加入一些你喜歡的蔬菜,比如香菇和胡蘿卜等。準備好材料後,簡單的做法就可以開始了,製作過程隻要您保持認真,充滿香味的雞蛋卷很快就可以製作成功。

自製雞蛋卷

主料:雞蛋3個、胡蘿卜少許、香菇少許

輔料:小蔥少許

調料:食鹽少許、雞精少許

做法:

1、把雞蛋打入幹淨的碗內

2、先用手動打蛋器打散,蔬菜類切成末再放入雞蛋液中混合

3、最後加入少許鹽和雞精混合

4、把幹淨的鍋放在燃氣上燒熱轉中小火

5、倒入少量的雞蛋液和蔬菜用鍋晃動把蛋液均勻的鋪開

6、等上麵一層凝固狀態,用專用的鏟子幫忙有上而下的卷起來

7、把卷好的雞蛋卷移至鍋的手柄一端,再倒入少許雞蛋液用同樣的方法鋪開

8、再用鏟子把卷好的向前卷,一共倒入三次蛋液,這樣足夠厚度

9、把都卷好的雞蛋卷用刀切長適當的段

10、擺盤即可

膳食食療:

雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。能補陰益血,除煩安神,補脾和胃。用於血虛所致的乳汁減少,或眩暈,夜盲;病後體虛,營養不良;陰血不足,失眠煩躁,心悸;肺胃陰傷,失音咽痛,或嘔逆等。吃法很多,煎、炒、蒸、煮、衝或煮蛋花等均可。除單用外,亦可配伍應用。如陰血不足,失眠心悸,可用生地黃、麥門冬、百合各12g,煎湯取汁,衝入雞蛋攪勻服。陰虛,失音,咽痛可同冰糖衝服。

注意事項:

輔助蔬菜類的盡量加自己喜歡的,有些蔬菜可以先用熱水汆熟在混合雞蛋液,我在雞蛋卷中加的香菇末有點味道,不喜歡的忽略。鍋裏可以加少許油或不加,我的沒有加哦。煎蛋的全過程都是用中小火完成的。

雞蛋卷是雞蛋的其中一種吃法,因為它美味極了,因此受到現代很多人的喜愛。那麼,生活中自製雞蛋卷,不僅可以滿足您自己的食欲,還可以作為點心招待客人。所以,DIY雞蛋卷是每個家庭都應該必備的家常菜譜,大家都趕緊來學習了解製作吧。

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