蔥花雞蛋餅

作者:大米  時間:2014-07-11 21:51:40  來源: 大眾養生網

蔥花雞蛋餅原料簡單隻需要雞蛋、蔥、香菜,有增進神經係統的功能,富含蛋白質、維生素和纖維素,製作完後應該盡快食用,簡單易學,美味可口,是很多人愛吃的早餐。

每天早晨起床對於很多人來說都是一件相對無奈又痛苦的事,所以起床困難戶總是將早飯草草對付,或者選擇不吃,這樣對身體是非常不好的,然而如果學會了做蔥花雞蛋餅,隻需五分鍾,美味的早餐就搞定了。

1、雞蛋打散,加入牛奶或者清水調勻,加入剩下材料混合成流動性很好的麵糊(如果太稠可以加水調適,太稀可以加麵粉調適)。

2、麵糊調好後稍稍放置一會就可以開始攤餅子了。不粘鍋最好,一般鐵鍋也行,隻是需要擦點油,不要粘鍋就好了。

3、鍋微熱後,用勺子舀麵糊,倒在鍋裏然後拿著鍋慢慢的轉開麵糊,一麵凝固以後再翻個麵,煎成微黃即可。

雞蛋餅內含有大量卵磷脂、卵黃素、甘油三酯等營養成分,適量食用對人的神經係統發育有好處,還可以促進人的智力發育,還可以改善智力。保肝:雞蛋餅中含有豐富的蛋白質、卵磷脂等營養成分,這類物質對人體肝髒組織損傷有修複作用,適量食用對人體肝髒健康有益。

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