我們中國有句諺語就是，想要留住一個人的心先要留住他的胃。我想看到這句話，不管是男人還是女人都明白，做一手好菜是多麼的重要了，今天先給大家演示一下酸奶全麥吐司的做法，好好學習一下
1.1排氣，分割，滾圓後鬆弛15分鍾
2.2所有材料混合，揉至擴展階段，室溫發酵至3倍大
3.擀長，翻麵後，輕打死角成長方形
4.卷起，收口朝下
5.鬆弛10分鍾，再擀長，翻麵
6.卷起後排入吐司盒，蓋蓋室溫二次發酵至9分滿，表麵刷全蛋液，入預熱180度的烤箱，下層，上下火，35分鍾左右，表麵上色後加蓋錫紙
也許你家中有人會做酸奶全麥吐司，那麼現在你就能證明給你的家人，你其實也可以做飯，照顧好自己和親人。
魚跟酸奶是能夠一起吃的，有一道菜就叫做酸奶魚。我們都知道魚肉細嫩鮮美，營養豐富，含高蛋白還有很多礦物質。魚肉中含有的葉酸和維生素可以健胃補腎，利水消腫，清熱解毒
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食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
