每天運動一小時一般情況下會瘦，但是也是結合其他的方式來定，不能一概而論。
堅持參加體育運動，可以用於燃燒身體上麵的熱量和脂肪，通常可以達到比較好的燃脂和瘦身的效果，但是需要長時間堅持運動，才能夠看到一定的效果，同時在運動的過程當中也要及時調整飲食結構，在飲食方麵不可以暴飲暴食，不要吃熱量過高的食品以及膽固醇過高的食物，以免導致熱量堆積，會對減肥效果造成影響。
在運動的過程當中需要循序漸進的一個過程，不要操之過急。
每天運動一小時一般情況下會瘦，但是也是結合其他的方式來定，不能一概而論。
堅持參加體育運動，可以用於燃燒身體上麵的熱量和脂肪，通常可以達到比較好的燃脂和瘦身的效果，但是需要長時間堅持運動，才能夠看到一定的效果，同時在運動的過程當中也要及時調整飲食結構，在飲食方麵不可以暴飲暴食，不要吃熱量過高的食品以及膽固醇過高的食物，以免導致熱量堆積，會對減肥效果造成影響。
在運動的過程當中需要循序漸進的一個過程，不要操之過急。
