調節情緒方法有很多，要消除外在因素，具體方法因人而異，主要還是要穩定心態。心情不好，調節情緒的方法有很多種，主要看看影響情緒的原因，如果是內在因素，調整內在的心情。中醫上所講的，喜怒哀樂悲恐驚，具體要分清楚，高興的、快樂的、悲傷的，這些如何調節，如果外界引起內在情緒變化，得先消除外在的因素環境的影響，主要還是靠自己，無論高興快樂受到打擊或者是受到挫折，都得使自己內在的心態盡快的穩定下來。
多血質粘液質膽汁質抑鬱質的表現
調節情緒方法有很多，要消除外在因素，具體方法因人而異，主要還是要穩定心態。心情不好，調節情緒的方法有很多種，主要看看影響情緒的原因，如果是內在因素，調整內在的心情。中醫上所講的，喜怒哀樂悲恐驚，具體要分清楚，高興的、快樂的、悲傷的，這些如何調節，如果外界引起內在情緒變化，得先消除外在的因素環境的影響，主要還是靠自己，無論高興快樂受到打擊或者是受到挫折，都得使自己內在的心態盡快的穩定下來。
