維生素d的主要作用是幫助鈣吸收，很多維生素D製劑和鈣劑一般是同時補充，否則會效果不好。維生素d是一種特殊的脂溶性的維生素，主要的作用是幫助鈣的吸收，普通的食物當中維生素d含量不太豐富，維生素d要幫助鈣質的吸收，如果維生素d缺乏，即使說補充了鈣質，人體的腸道也很難把鈣質吸收，然後發揮促進骨質生長，其他的一些鈣離子發揮的作用。所以在嬰幼兒時期往往會給小孩補充魚苷油，以及專門的補充維生素d；到了老年，鈣比較缺乏，很容易出現骨折的情況，在補鈣的同時也要補充維生素d。所以維生素d製劑和鈣劑常常是同時補充的，如果單純補充鈣劑，不補充維生素d，效果是不好的。
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