外痔痔瘡，如果要想自己愈合，主要是針對於症狀比較輕微的外痔，有可能會自己愈合。比如可以通過一些多飲水、清淡飲食、不吃一些辛辣刺激性食物。另外呢要保持大便通暢，避免幹燥和腹瀉，多吃一些粗纖維食物，減少便秘對局部外痔的刺激。同時要保持良好的一個生活習慣，避免久坐不起或者是長時間坐臥位，這樣能夠加重痔瘡，不利於病情緩解。同時經常在外痔形成痔核脫出時進行一個局部按摩，必要時也可以采取一些痔瘡軟膏局部應用，這些都有助於緩解外痔能夠達到有效的自己愈合的可能性。另外經常做提肛運動、收縮肛門都有利於痔瘡的一個愈合。
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