寶寶晚上吃零食的危害？影響發育和睡眠

　　很多寶寶喜歡在晚上吃零食，這對孩子的發育是有影響的，寶寶晚上吃零食吃太多，也會影響孩子睡眠。孩子愛吃零食很正常的，但是吃零食的數量是應該節製的，而不是因為零食忽略正餐。

　　晚上吃零食會得蛀牙,吃了東西就睡,也對身體不好,本身零食就有很多添加劑,對孩子生長發育有影響,這得靠父母循循善誘。在我國，兒童食用零食的主要原因很簡單，因為好吃，並且吃了上癮，再加之兒童夥伴之間的攀比心態，約有百分之六十三以上的青少年兒童每天都有吃零食的習慣，且時間多集中在晚上，地點多集中在學校和家中。

　　飯菜的外觀要吸引寶寶，零食通常在色、香、味、形上迎合了寶寶的好奇心，因此非常吸引寶寶。如果媽媽做的飯菜外觀不漂亮、口感不舒服，寶寶就很容易依賴零食。所以，媽媽在為寶寶做正餐時要在色、香、味、形上多下些工夫，吸引寶寶的注意力。在正餐時逼迫寶寶吃不喜歡的東西、總是催促寶寶快吃，沒有營造一個安靜愉快的進食環境，結果導致寶寶正餐沒吃好，隻好依靠零食來彌補。

　　不要用零食來寵寶寶，有的媽媽對寶寶的要求百依百順，如寶寶覺得零食好吃，便允許他沒完沒了地吃，一味地遷就。這不是寶寶的問題，而是媽媽本身的問題。其實，媽媽稍微耍點心思，寶寶就不會為了晚上要吃零食而鬧騰了。