泥鰍的做法大全,紅燒泥鰍是一道營養豐富,口味十足的下飯菜肴。泥鰍本身所含脂肪成份很低,是一種高蛋白質的健康食品,非常適合老年人和心腦血管疾病患者食用。以下就是關於這道菜的做法介紹,喜歡的朋友趕緊學著做一做吧!
材料:
泥鰍魚500克、淡菜75克、枸杞子、黃精各15克、蔥段20克、薑片15克、精鹽、雞精各3克、味精1克、胡椒粉0.5克、濕澱粉、醬油各10克、清湯500克、植物油800克、芝麻油10克。
做法:
1、將泥鰍宰殺洗淨,下入燒至七成熱的植物油中炸至略硬撈出。
2、鍋內放入清湯,下入黃精燒開,煎煮15分鍾左右。
3、然後加入料酒、蔥段、薑片,下入泥鰍、精鹽、雞精燒開。
4、燉至七成熟,揀出蔥、薑不用。
5、下入淡菜、醬油燒開,燒至熟透,下入枸杞子燒至湯濃.
6、然後加味精、胡椒粉,淋入芝麻油,用濕澱粉勾芡,出鍋裝盤即成。
泥鰍的做法大全,紅燒泥鰍的做法,你都學會了嗎?此菜可補肝暖腎,益精壯陽,適宜於肝腎陰虛所致陽萎遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、消瘦乏力患者食用。。