銀鱈魚的西式做法 味噌銀鱈魚

作者:養生專家  時間:2013-09-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

黃豆醬、豆豉等很相似。

味噌銀鱈魚材料:

原料:銀鱈魚肉200克,花葉生菜3片,金針菇10克,蔥絲10克,紅椒絲5克,聖女果1個。

調料:鹽2.5克,日本味噌5克,味精2.5克,雞蛋半個,生粉5克,日本燒汁60克,色拉油50克。

味噌銀鱈魚做法:

1、銀鱈魚宰殺洗淨取肉,用鹽、味噌、味精、雞蛋清醃漬20分鍾,拍上生粉。

2、鍋上火放底油燒至五成熱,放入已經醃漬好的銀鱈魚,小火炸至金黃色撈出。

3、生菜葉與金針菇洗淨放入盤中,聖女果切成兩半擺到金針菇旁邊,將炸好的魚塊放到生菜葉上,均勻撒上蔥絲、紅椒絲,將燒至八成熱的色拉油澆上。

4、將日本燒汁均勻澆上即可。

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