無痛分娩真的會引起產後腰痛嗎？

通常所說的"無痛分娩"，在醫學上稱為"分娩鎮痛"，又稱為硬膜外分娩鎮痛。分娩鎮痛可以讓準媽媽們不再經曆疼痛的折磨，減少分娩時的恐懼和產後的疲倦，讓她們在時間最長的第一產程得到休息，當宮口開全時，因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。

腰痛是不是打麻醉造成的?

在硬膜外導管去除以後，一些媽媽的穿刺點會有一些局部的鈍痛，但和一般的靜脈針眼一樣，隨著組織的修複，一般隻會持續數天。這種疼痛很少會痛到需要口服止痛藥的程度。

產後持續數月，甚至數年的腰痛，往往和硬膜外分娩鎮痛無關。因為硬膜外鎮痛的進針部位也在腰部，大家便想到硬膜外穿刺可能是產後腰痛的罪魁禍首也是自然而然的。

導致產後腰痛的因素

1、懷孕使內分泌係統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕婦的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶鬆弛，進而引起腰痛。

2、分娩後內分泌係統發生變化不會很快恢複到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全複位，引起腰痛。

3、產婦第二產程時，特殊的體位加上拚命用力數小時，將胎兒娩出，給腰部增加了巨大的負擔，產後需要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、換尿布、經常從搖籃裏抱起寶貝、惡露排出不暢引起盆腔血液淤積等都易誘發腰部疼痛。

4、很多新媽媽產後較少活動，總是躺或坐在床上休養;加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。

5、產後不注意休息使身體過度疲勞，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。

6、經常采取不當或不放鬆的姿勢給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。

7、子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。此外，孕產婦非常容易缺鈣、起居不慎，腰椎間盤突出等這些懷孕期間的生理變化、體位變化，生小孩過程中的體位，產褥期有關問題均可引起腰痛。

產後腰痛怎麼辦

1、注重產前預防

合理飲食，避免過於肥胖而增大腰部負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。而且過大的胎兒對母親分娩會造成很多困難，控製體重也已經成為防止產傷的重要環節。

2、產前產後注意體位

產後保持充足的睡眠，經常變換臥床姿勢，避免經常彎腰、久站，避免過於用力，不要過早跑步、走遠路，以免導致子宮後位或子宮脫垂引起腰痛。

3、圍產期適當補鈣

多喝牛奶、多吃芝麻等鈣豐富的食物，多曬太陽，促進鈣的吸收。在防止腰痛的同時，也為胎兒嬰兒提供足夠的鈣。

4、如果出現腰痛，可進行適當的腰部按摩、理療，如症狀仍不能緩解，應及時前去醫院就診。