產後產婦腎虛要用什麼方法調理呢

生產耗損嚴重。生產的過程，對於女人來說，本來就是很損耗腎氣的一件事。如果是順產的媽咪還好，隻要孕期調養得當，休息充分，營養調理得好，氣血就很快恢複旺盛。如果是難產，對於女性的損傷就會厲害很多。

產後調理不當。坐月子是女人恢複健康體魄、調整身體狀態的關鍵時期。有些媽媽在生完孩子之後，對於坐月子完全不放在心上，沒有適當的進補，也沒有忌口，更有些新媽咪甚至夫妻性生活過於頻繁，這些都有可能導致新媽咪腎虛。

工作家庭壓力，身體透支。女性在升級為新媽咪之後，往往會麵對更多的壓力。除了要獨自照顧孩子，長期體力透支之外，她們可能還要承受上班的壓力，讓自己的疲勞加倍，如此一來，被孩子、工作、家務纏身的媽媽根本無暇顧及自身的恢複。

原料：糯米200克，棗(幹)15克，核桃60克。

製作方法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

功效：此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜於產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

原料：栗子肉12克，豬腰1隻，北芪25克，枸杞子20克。

製作方法：先把栗子去殼洗淨，備用。豬腰剖開洗淨，切成塊後，用蔥薑汁大約泡2小時，就可以除去腰片的臊味，中間換兩次清水，泡至腰片發白膨脹即成。把腰片、栗子、北芪、構杞子加8碗水，一起煲熟。

功效：北芪補脾健胃，補肺益氣;豬腰有補腎、強腰、益氣的功效，對調理食欲不振、腰膝無力等症狀有很好的療效;栗子也有很強的補腎強筋、活血止血的作用。