營養學家介紹說：荔枝裏麵含有比較豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
但是荔枝吃的多了的話，容易上火;所以建議大家一次性不宜用量過多。下麵我們就向大家介紹大米荔枝粥的製作步驟。
大米荔枝粥的製作步驟
【原料】荔枝幹30克，大米100克。
【製作】將荔枝與大米相和煮粥。
【用法】空腹分2次服食。
【療效】壯陽益氣。適用於脾虛泄瀉，產後水腫。五更泄服此粥更有效。
【宜忌】荔枝性濕，陰虛火旺之人慎用。
以上就是大米荔枝粥的製作步驟，另外，荔枝還有補血、壯陽的功效。
就這樣散了問#我之前就是比較的喜歡的想吃荔枝的，我的奶奶就是和我說的是荔枝皮具有的比較的好的用處的，我也是不怎麼的相信的，一般是具有的怎麼樣的功效的呢？大眾養生
輕聲撩魂問#我兒子很喜歡吃一些水果，我也是非常支持的，但是昨天他回來和我說聽他同學說的荔枝幹很好吃想要嚐一下，我很納悶因為我不常吃這種東西，所以想問問荔枝幹應該
心跳與刺激問#前段時間正是荔枝上市的時候，女兒最喜歡吃荔枝了，所以家裏經常都買荔枝吃，吃完荔枝以後剩下很多核聽說可以煮水，荔枝核煮水怎麼做？大眾養生網小編解答：
帥的被人砍問#叔叔由慢性腎功能轉變成尿毒症了，已經透血兩個多月，請問尿毒症病人在透析之前能不能吃些桂圓幹或者荔枝幹呢？大眾養生網小編解答：對於尿毒症的病人來說，
沒有愛的家問#我特別喜歡吃荔枝，但是現在不是吃荔枝的季節，所以市場上買不到新鮮的荔枝。於是我就去買了一些荔枝幹回來吃，吃荔枝幹有什麼好處？大眾養生網小編解答：荔
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
