文章導讀:人大哲不著急 一、益壽格言： 不著急 二、養生食物：還有當飯桶的資格 三、一舉一動，陶情冶性 四、養生故事：不計得失 劉海粟： 寬宏達觀，寵辱不驚 一、益壽格言：放得下，吃得進，便得出，睡得著 二、養生食物：美食當前，照吃可也 三、一舉一動，陶情冶性 四、養生故
齊白石：
童心未泯善養生一生七戒享高壽
一、益壽格言：謹言語，節飲食，省睡眠
二、養生食物：粗茶淡飯
三、一舉一動，陶情冶性
四、養生故事：童心未泯善養生，一生七戒享高壽
於右任：
心積和平氣 手成天地功
一、益壽格言：不思八九，常想一二
二、養生食物：享受美食，圓滿生命
三、一舉一動，陶情冶性
四、養生故事：人生就像飲食
五、逸聞趣事
王雲五：
長壽無秘訣 唯“勤奮”二字
一、益壽格言：長壽無秘訣，唯“勤奮”二字
二、養生食物：蔬菜水果伴一生，閑適散淡一壽星
三、一舉一動，陶情冶性
四、養生食物：“飲光”養身法
馬寅初：
生命不息 運動不止
一、益壽格言：吃食素淡，心境開闊，堅持鍛煉，苟無他故，必活百年
二、養生食物：早晨必食燕麥
三、一舉一動，陶情冶性
四、養生故事：古今長壽皆從容：毅力+信心
五、逸聞趣事
郭沬若：
革命的樂觀主義精神
一、益壽格言：樂觀主義和練“靜坐功”
二、養生食物：主食以大米為主，兼吃雜糧
三、一舉一動，陶情冶性
四、養生故事：靜坐治睡眠
粱漱溟：
唯淡唯和，百歲也易
一、益壽格言：性貴淡，氣貴和，唯淡唯和，及得其養，無物不長
二、養生食物：喝粥+水果蔬菜
三、一舉一動，陶情冶性
四、養生故事：從容靜定
五、逸聞趣事
馮友蘭：
斯人大哲不著急
一、益壽格言： “不……著……急”
二、養生食物：還有當飯桶的資格
三、一舉一動，陶情冶性
四、養生故事：不計得失
劉海粟：
寬宏達觀，寵辱不驚
一、益壽格言：放得下，吃得進，便得出，睡得著
二、養生食物：美食當前，照吃可也
三、一舉一動，陶情冶性
四、養生故
