酸棗仁的功效與作用一般是養心益肝、寧心安神、斂汗生津的效果，但是在吃的時候要聽從醫生指導，不可盲目過量攝入體內。
1、養心益肝：酸棗仁雖然是生活當中比較常見到的一種食物，也可以融入到中藥裏麵吃，藥物在服用之後具有貴肝經和心經的效果，能起到養心益肝的效果，對於心髒和肝髒都有好處。
2、寧心安神：平時經常有失眠多夢和心悸不安等症狀的患者，在生活當中也能吃些酸棗仁，具有寧心安神的作用，幫助症狀有所好轉，而且此藥物是一種性溫和的中藥材。
3、斂汗生津：酸棗仁適量吃後也能起到連旱生筋的效果，因為是一種胃酸的食物，可以刺激胃酸分泌增多，減少生活當中所出現的津液不足和盜汗等症狀。
除了以上這些功效與作用之外，也可以起到養肝和健脾的作用。
用戶自定義問#你好，我是一名女性，由於我上班經常要上夜班，所以會黑白顛倒，經常會失眠。聽人家說失眠可以吃酸棗仁，酸棗仁可以治療失眠，請問酸棗仁是什麼，怎麼吃才可
不安於年華ゝ問#你好，請問酸棗仁是什麼東西，酸棗仁是不是吃的紅棗，然後是酸味的那種？請問酸棗仁應該怎麼吃，吃法是什麼，有哪些吃法，如何做？吃了酸棗仁對人體有什麼
雨在傾瀉問#之前買東西的時候有優惠，然後我就買了一些酸棗仁粉，但是買來之後我又不知道該怎麼吃？算是我知道它有鎮靜催眠的作用。酸棗仁粉可以泡水喝嗎？大眾養生網小編
殘陽照、墨痕問#上次去醫院裏麵檢查，醫生給我開了藥，裏麵有炒酸棗仁。我從來都沒有聽說這個藥物，也不知道他是治療什麼疾病的。它對人體有什麼作用？大眾養生網小編解答
微笑著離開問#最近去超市買花茶的時候看見有酸棗仁賣所以就買了一些，但是回來聽人說酸棗仁吃多了可能會不好，請問酸棗仁吃的時候應該注意些什麼呢？大眾養生網小編解答：
蛋疼的歲月問#前幾天我去超市買了很多的酸棗吃，我的老伴告訴我酸棗仁對人體健康有好處，所以我想問下酸棗仁可以泡水喝嗎？大眾養生網小編解答：酸棗仁就是屬於北方酸棗核
