冬瓜是一種非常普通的食材，而且在生活中非常常見。但是冬瓜卻是一種營養價值非常高的蔬菜，對人們的健康作用非常大。冬瓜不含糖分，因此，非常適合肥胖人士食用，對想要減肥的人士來說具有比較好的效果。下麵就來看看冬瓜紅棗減肥怎麼做呢？希望大家了解一下。
消脂冬瓜湯
1.將冬瓜去皮洗淨，海帶浸水切斷備用。
2.連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。
功效：可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。
蘆薈紅棗子冬瓜湯
做法：
1.蘆薈冬瓜洗淨切段，紅棗雪梨洗淨切塊。
2.將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。
功效：此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
冬瓜海帶湯
做法：
1：將冬瓜去皮，然後切成塊狀後洗淨。
2：海帶用水泡40分鍾左右，由於外麵買的海帶都帶有很多的沙，所以要洗幹淨。如果是那種大海帶，回來泡好後切小塊備用。
3： 鍋中下油，油熱後倒入冬瓜和海帶翻炒2分鍾。
4：為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裏。大火燒7，8分鍾然後加鹽就可以起鍋了，鹹淡自己要控製好。
功效：冬瓜含有一種叫葫蘆巴堿的物質，能很好的促進人體新陳代謝的功能，有效抑製糖類轉化為脂肪。海帶是一種碘物質和微量元素豐富的食物，能消除體內的脂肪和膽固醇，可謂是低卡路裏且營養豐富的好食物。兩者結合，不僅口感鮮甜，瘦身和美容效果也一級棒。
