蘋果的營養價值比較高，可以潤腸通便、美容養顏、生津止渴、補充營養、改善消化等，對身體健康是有較多好處的。
1、潤腸通便：蘋果裏麵含有豐富的膳食纖維，通常情況下能用來促進腸道的蠕動，能夠起到比較好的潤腸通便效果，用於改善大便幹燥症狀。
2、美容養顏：蘋果裏麵含有豐富的維生素C，通常情況下適當的吃點蘋果，能起到美容養顏效果。
3、生津止渴：蘋果裏麵的水分含量通常是比較高的，還能夠起到比較好的生津止渴效果，用於改善口幹咽燥的症狀。
4、補充營養：裏麵有豐富的維生素和微量元素，能夠為身體提供營養物質。
5、改善消化：可以促進胃液分泌，加快胃裏麵食物消化及吸收。
雖然蘋果對身體健康有較多好處，但是在吃的時候需要注意用量，不可以吃太多。
