有的人在照鏡時，發覺自己的麵色不太好看，往往臉色發青或是發黃往往是肝虛的表現。有的人臉上長出了許多斑點，以為是曬太陽曬出來的，其實不然，這有可能也是肝髒虛弱的一種症狀。肝虛的人，還容易出現頭暈、口幹、盜汗、苔白、腹脹、容易疲勞等現象，需要注意日常飲食習慣，禁油膩食物、禁熬夜的同時，也要禁酒戒煙。
一、什麼是肝虛
肝在五行屬木，為陰中之陽，通於春氣；在體合筋，開竊於目，其華在爪，在液為淚；肝藏魂，在誌為怒；其經脈為足厥陰肝經，與足少陽膽經相互絡屬，互為表裏。肝體陰用陽肝主藏血，血屬陰，故言體陰。肝之功能主疏泄，以氣為用，性喜條達而主升，內寄相火，故言用陽。體陰與用陽之間即相互為用，又相互影響，揭示了肝藏血與肝主疏泄之間的內在聯係，即藏血是疏泄的物質基礎，疏泄是藏血的功能表現。肝虛主要體現在肝陰虛、肝血虛、肝氣虛上。
二、肝虛臨床表現
1.肝陰虛
症見頭暈耳鳴，兩目幹澀，視力減退，麵部烘熱或顴紅，口燥咽幹，五心煩熱，潮熱盜汗，或脅肋隱隱灼痛，或手足蠕動等。
2.肝血虛
臨床表現以筋脈、爪甲、兩目、肌膚等失血濡養而見肢體麻木，關節拘急不利，手足震顫；爪甲幹枯脆薄；視物模糊、眼花、視力減退，甚至雀盲，眩暈耳鳴；麵、舌色淡，苔白、脈細等血虛症狀。兼有虛煩多夢，易驚善恐，月經不調等症。
3.肝氣虛
肝主筋,為罷極之本,肝氣虛則筋不能動,可見疲乏無力、易於疲勞等表現;肝氣虛則疏泄不及,屈意難伸,從而出現肝經所過部位不適,見胸脅滿悶、少腹墜脹、喜引太息;肝氣虛疏泄失常,失於對情誌的調暢則見抑鬱或煩躁等,失於對經水的調節則可見月經不調等。
二、肝虛的人注意事項
肝虛的人日常生活中一定要注意保養。保證充足的睡眠。忌吃油膩食物。首先要綜合營養，合理搭配，防止偏食。每日要攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質。同時，要禁酒戒煙。在飲食上宜食用一些酸性的蔬菜和水果，另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。還有就是一個很容易被人忽視的細節，晚上盡量不要熬夜，11點之前睡覺，對於保養肝髒是很重要的。
