腸道菌群失調便秘怎麼辦

作者:wangyaqi  時間:2018-06-21 14:23:02  來源: 大眾養生網

腸道菌群失調便秘通常可以通過合理飲食、運動鍛煉、藥物等方式進行改善。

1、合理飲食:腸道菌群失調,便秘的患者可以通過合理飲食進行改善,在平時飲食上選擇吃一些膳食纖維含量比較高的食物,比如紅薯、燕麥、土豆等,能夠促進胃腸蠕動減輕便秘。

2、運動鍛煉:便秘的患者在日常生活當中也可以適當做一些運動鍛煉,比如仰臥起坐、俯臥撐、跑步等能夠促進胃腸蠕動,有利於排便。

3、藥物:如果症狀比較嚴重,需要在醫生指導下合理使用潤腸通便藥物進行治療,比如麻仁丸、麻仁顆粒、蘆薈膠囊等。

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