一般來說，男人大多都是體力勞動者。每天需要消耗的體能過多，所以有的時候難免會出現一些問題。肝氣不舒可能會出現頭痛等症狀，肝部疼痛。可以通過一些穴位按摩來達到緩解的作用，一個穴位可以治療很多種病。不同的穴位也可以達到相同的功效，關鍵看病人更喜歡哪一種。
肝氣鬱結按摩太衝穴
太衝穴是肝經的原穴，也是肝經上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解鬱，還可以使偏旺的肝火下降。
太衝穴位置
太衝穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太衝穴的最佳時間是春季，因為，在五行中，肝屬木，而術與春季對應，春季是萬物生發的季節，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側太衝，瀉肝火，可以有效地預防腩血管疾病的意外發生。當然，在夏、秋、冬三季按揉太衝穴也有不錯的效果。
太衝穴按摩方法
具體操作方法：晚上9-11點是肝經經氣運行最旺的時持一段時間，肝氣鬱結的症狀就會慢慢消失。
在飲食上，肝氣鬱結的時候應多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點酸味的東西補肝，如山植、食醋等;平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解鬱。
2女人肝氣鬱結如何疏理肝氣
1.肝氣鬱結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。
2.肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
3.女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
3男性肝氣鬱結的症狀
中醫學中的肝是一個抽象概念，並不單指肝髒這個器官，而是通過經脈和各個器官部位相關聯，肝主疏泄、藏血，和人的情誌有很大關係，常生悶氣或心情不好、悶悶不樂或突然瘦精神刺激容易傷肝，長此以往就容易導致肝氣鬱結。
肝屬於剛強、躁急的髒器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。善怒主要與肝有關，可分為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症狀。
中醫學中的肝是一個抽象概念，並不單指肝髒這個器官，而是通過經脈和各個器官部位相關聯，肝主疏泄、藏血，和人的情誌有很大關係，常生悶氣或心情不好、悶悶不樂或突然瘦精神刺激容易傷肝，長此以往就容易導致肝氣鬱結。
肝屬於剛強、躁急的髒器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。善怒主要與肝有關，可分為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症狀。
4肝鬱氣滯吃什麼好
1、茼蒿
茼蒿是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣,消食開胃,增加食欲。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動,促進排便,通腑利腸。特別是肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻歎氣、胸脅脹痛等症狀。
2、蓮藕
能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
5肝鬱氣滯的偏方
1、荷葉玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水衝泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
2、佛手薑茶
佛手10克、生薑6克、白糖適量。將佛手10克、生薑6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。生薑可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解鬱作用,服用可使氣鬱不舒而胸膈脹悶的症狀明顯改善。
3、沙參佛手粥
沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透後,再加入所有材料,加水用火煮沸後,再用小火熬成粥。益氣養陰、理氣健脾、清心安神。
