很多人都會有胃腸漲氣的毛病，有時候因為吃了不消化的東西就會覺得漲氣，非常的難受還會打嗝。胃腸漲氣並不是什麼疾病，隻是胃部不舒服發生的一種現象，不是因為疾病引起的漲氣就不需要治療，我們可以通過飯後散步的方法來緩解。當然平時也可以多吃一些對胃腸有益的食物。
胃腸漲氣的食療方法
蘿卜
我們知道蘿卜具有通氣的作用，對於上火的人吃了很好。無論是青蘿卜還是紅蘿卜都可以，生吃對身體更好，胃子不好的人可以燒蘿卜湯喝。
橙子蜂蜜水
橙子有豐富的維生素，把橙子用鹽水泡幹淨後，切成小片放入鍋裏，然後加入蜂蜜和清水，開中火燒二十分鍾左右，把橙子撈出喝裏麵的水就可以。
新鮮藕粥
取適量的鮮藕，適當的粳米，可以加入少許的紅糖，這樣吃起來口感更好。首先把鮮藕清洗幹淨，然後切成小小的薄片，再把粳米淘幹淨，接下來把將粳米、藕片以及紅糖一起放進鍋裏麵，然後再加入適當的清水，開大火燒開後，再轉用文火一直煮一個小時左右直至米爛成粥。可以每天堅持吃2次，當作早餐晚餐食用。
蘿卜酸梅湯
取適當的蘿卜和酸梅少許，再加入鹽少許。先將新鮮的蘿卜洗好再切成小片，依次的加入一些酸梅，適當的清水，開火進行煮直至水減少到一半，最後加入少量的食鹽進行調味。蘿卜能夠清熱解毒，而酸梅生津止渴。所以非常的適用於胃腸漲氣的人飲用。
大麥茶
大麥茶很熟悉，不用多說，把適量的大麥先炒黃，然後再煮水喝就可以。大麥茶喝起來香香的，而且具有養胃的作用。
對於經常胃腸脹氣的朋友們，可以試試這些食療的方法，它們可以幫助改善胃脹氣的情況。另外平時吃飯要慢慢吃，這樣胃更容易消化。
