如果出現尿頻，而且小腹脹，這時候應該有所注意，引起的原因也是比較多的，應該及時到醫院進行相應的檢查，通過尿常規等檢查來確定病因，然後進行相應的治療，中醫在這方麵治療效果也是不錯的，可以通過艾灸的方法來進行緩解，尤其是對於著涼等原因引起的尿頻腹脹，有很好的治療效果。
中醫緩解尿頻的艾灸法
關元穴在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。關元穴培補元氣、導赤通淋，可治療遺精、陽痿、尿閉、尿頻等。可以采用灸法治療尿頻。方法：將少量鹽放於關元穴上，將一片厚約0.7～0.8厘米的薑片（用針在薑片上紮一些小洞）放於鹽上，再在薑片上放艾絨做的艾炷，點燃艾炷即可。當感覺到所灸處的皮膚溫熱難耐時即可停止艾灸。尿頻較重時一日灸三次，較輕時一日一次，也可當做保健灸培補元氣。但是有陰虛、濕熱症狀，如五心煩熱、眼幹澀不適、怕熱、喜冷飲等，不適合做艾灸。
尿頻的生活護理
記錄膀胱的活動。頭兩天，不用控製自己的膀胱活動，隻需要記錄下來自己一天上了幾次廁所，都是什麼時候上的，每次的尿量有多少。如果你幾乎每個小時都要上一次廁所，並且一有尿意就馬上需要上廁所，但每次的尿量卻都不超過200ml，你便需要學著控製和訓練自己的膀胱活動了。
