第一,按摩小腹對子宮好嗎?子宮是女性很重要的一部分,隨著婦科病發病率的增加,很多女性都會發現自己或多或少有些異常,尤其是近幾年子宮肌瘤和卵巢囊腫逐年增多,所以要學會自我保養法,把子宮養護好,先平躺下來,舒緩身體。用手搓熱,置於下腹部(兩手合攏),緊貼腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右為宜,直到小腹有熱感為止。總共5分鍾進行。)其次揉腹股溝兩側。兩手放在左右兩側腹股溝上,斜著身子從上到下,朝向生殖器。用摩熱來衡量。總共5分鍾的操作。
第二在子宮穴的最後一點按一下。子宮穴位在下腹部,臍下橫掌處(臍下4寸)正中。開四橫指(旁開正中線3寸)每隔一點即為此穴。按摩方法:用雙手食指、中指按壓子宮穴,稍加壓力,慢慢點揉,以酸脹為度,操作5分鍾,以腹腔內有熱感為最佳。完成一輪動作後,可以在整個腹部輕揉,起到舒緩的作用。
對子宮按摩小腹好嗎?說到子宮穴,相信很多女性朋友都已經明白了很多,子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”,經常對其進行按摩可以很好的保護子宮作用。對剛生完孩子的孕婦來說,此時子宮處於比較虛弱的狀態,而對子宮穴進行按摩可以很好的促進子宮正常的收縮。不僅可以很好地減少子宮不良出血的症狀,更好的促進子宮恢複,使子宮內的惡露更快地排出體外,對於
保持女性子宮的健康起著非常重要的作用。子宮穴位在下腹部肚臍中央處約4指的部位,其按摩方法也十分簡便。當子宮穴進行按摩時,雙手互相交叉,然後疊放在小腹中間的位置,緊緊按壓在腹部進行按摩,手部的力度不要過重,以免對腹部內的髒器造成不良傷害,另外,以腹部有熱感為宜。
