如果身體冷濕比較重，可以適當吃一些薏米、赤小豆等，具有利水祛濕作用的食物可以緩解症狀。如果經常出現食欲減退、精神萎靡等症狀，可以在醫生指導下服用中成藥調理，具有清熱瀉火、通調水液等功效。
1、食療：中醫認為，脾胃不調、痰濕過重會導致病情加重，所以要減少油膩、辛辣、生冷食物的攝入，平時可以適量喝牛奶、紅棗、粳米、燕麥、薏米、赤小豆、綠豆、扁豆、冬瓜、南瓜、南瓜等，能輔助健脾益胃、清熱祛濕、祛濕、抗寒性祛濕，改善經常發痧體質。
2、用藥：用於患肢困倦重、小便不利、食欲減退、精神萎靡等中成藥時，在醫生的指導下服用中成藥，如消炎利膽片、三金片、五苓散、腎炎四味片、藿香正氣散等，能促進健脾益胃，扶正祛濕，促進寒濕排出，調理經常發痧體質，還可以使用黃芪、藿香、香薷、生薑等中藥材，並聯合組成方劑調理。
另外，高溫環境也是發痧的重要誘因之一，這類人可以適當塗抹清涼油、風油精等，及時通風降溫。除了飲食、服藥之外，每天要做規律的運動，減少吹空調和電扇的次數。用熱水泡腳、泡浴、中醫針灸、推拿、刮痧、拔罐等，都能調理髒腑，起到活血的作用，促進寒濕排出，改善經常發痧體質。
曖昧╮不是愛問#最近不知道是不是因為太熱的關係，然後就是覺得有一些拉肚子，以及有一些頭痛的情況，醫生說是發痧了，請問發痧怎麼辦進行調節呢？大眾養生網小編解答：發
發痧是身體的一個不良表現，長期在高溫的環境下工作，身體沒有得到合理鍛煉，抵抗力不好，而且身體的毒素沒有辦法正常的排出來，就比較容易引起發痧的現象，發痧主要的症狀
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
