耙耙柑吃了上火嚴重可以吃西瓜、柚子等食物來改善，在吃的時候要注意適量，避免經常大量吃。
耙耙柑在大量之後很可能會有上火嚴重的表現，比如口舌生瘡、牙痛或者是大便秘結等症狀，和其中含有的糖分、果酸量較高有很大關係，很可能會對口腔以及腸胃產生刺激，每個人體質不同，有的患者還會有口幹口苦的情況，當上火症狀比較嚴重時，可以吃西瓜、柚子等食物來調理，具有下火的效果。同時還要增加飲水量，能加快自身代謝速度，不要吃一些辣椒等刺激性的食品，否則會使之前症狀變得更加嚴重。
耙耙柑適量吃一般是不會引起上火的，其中有很多的維生素、糖分以及礦物質等成分，口感是很清爽的，同時也甘甜多汁，能為身體補充一些營養成分，另外耙耙柑的性質是寒涼的，適當的吃還能降低身體的火氣，有清熱生津的效果。在吃的時候需要注意，糖尿病患者、胡蘿卜敗血症以及腸胃不佳的人盡量不要吃，否則會誘發病情加重。
平時要保持飲食多樣化，盡量要少食多餐，吃完飯後還要經常參加有氧運動。
