因為在人體中分布著十分發達的痛覺神經，所以當人體受到侵害的時候就會產生疼痛的情況。而在人的腿上分布著許多的肌肉，這些肌肉的主要作用就是發揮它們的力量來支撐人的正常行走，在有些人的身上就會出現大腿前側肌肉疼痛的情況，那麼導致大腿前側肌肉疼痛的情況會是什麼原因呢?
1.大腿後側痛
大腿後側的疼痛，可能是由於膕繩肌損傷引起的，也可以是L5-s1椎間盤突出症壓迫s1神經，或者梨狀肌壓迫坐骨神經等問題造成!
2.大腿外側痛
大腿外側的疼痛，可以是髂脛束緊張疼痛，也可以是L4-5椎間盤突出症壓迫L5神經，或者是臀中肌緊張疼痛壓迫神經導致的放射性痛!
3.大腿前側痛
大腿前側痛，可以是股四頭肌損傷，也可以是L3-4椎間盤突出壓迫L4神經，或者股前外側皮神經卡壓引起的放射痛!
4.大腿內側痛
這個一般是大腿內收肌群拉傷造成的，多數不是神經損傷所致，也是相對少見的，不過大腿內收肌由於我們平時激活較少，按壓痛會較敏感!
緩解疼痛的方法具體有：
1、適量休息：休息能減緩肌肉痛的現象，並可促進血液循環，加速代謝產物的排除，運動之後多休息，有利於緩解疲勞。
2、伸緩運動：在休息時，不要忘了對酸痛局部進行靜態牽張練習，也就是進行伸展運動。
3、適量按摩：對肌肉痛的部位進行按摩促進其血液循環，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉痛的程度。
4、熱敷：用熱毛巾在肌肉痛的部位進行熱敷也是促進血液循環。
5、用藥：也可以選用適當的藥膏塗抹肌肉痛部位，不建議吃止痛藥等等;
預防肌肉痛的方法有
1、做好健身前後的肌肉拉伸動作，也就是運動前後準備和舒緩動作;
2、一定要循序漸進的原則，不要急於求成，運動的真諦是健身，如果損傷自己的身體就得不償失了;
3、健身後補充水解乳清蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修複。
