腳痛的原因

作者:米老頭  時間:2014-06-10 19:45:09  來源: 大眾養生網

老話常說人老,腿先老,現實生活中由於各種原因一些人也都會有腳痛的原因,而腳痛應該說會嚴重到一個人的日常生活的,因此說腳痛的危害是很大的。所以如果有腳痛的問題的話,一定要想法的調理,這樣才能將腳痛的危害降到最低,才能讓自己的生活減少些痛苦。

腳痛的原因

而要治療腳痛的問題,其實是要找到引起腳痛的原因,應該說引起腳痛的原因是多方麵的,那麼生活中都有哪些方麵會引起腳痛呢?如果腳痛了要如何治療呢?

一、蹠底痛:

多見於身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期臥床,維持腳弓的韌帶逐漸鬆弛,致使無力維持腳弓的形狀,使腳部的蹠骨下陷,腳底板的肌肉出現疲勞。防治的方法是經常將五指並攏屈曲,以五指尖和腳後跟著地走路堅持鍛煉下去,使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時腳心卡在硬橡皮墊上,使身體的重量不完全落在蹠骨上,即可減輕蹠底痛。

二、趾外翻:

多見於中老年婦女,主要表現為行走或站立時,腳趾疼痛,拇指端明顯向小指傾斜,趾蹠關節腫脹,局部皮膚增厚,這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿鬆緊合適的鞋,夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇指,盡量使外翻的拇指回到中立位,病情嚴重時需用手術治療。

三、腱膜炎:

老年人的蹠腱膜彈性較差,功能降低,如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激,容易發生炎症。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳,多用熱水洗腳,平時盡量踮著腳尖走路,病情嚴重的請醫生用強地鬆龍配普魯卡因局部封閉。

四、跟腱周圍炎:

跟腱及其周圍的組織,因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症,尤其是穿著又小又硬的皮鞋,鞋後跟反複摩擦跟腱時,更容易發病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋,少走路,多用熱水燙腳後跟,休息幾天便能治好。

五、跟骨骨刺:

跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺,引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。長了骨刺並不一定開刀才能治好腳痛,隻要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。常用的方法是經常用熱水燙腳,少做劇烈的跑跳活動,也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴重的,請醫生往腳後跟注射普魯卡因和強地鬆龍混懸液,每周一次,一般三四次即可治好。

【腳痛】

1.抬腳可幫助血液循環。

2.泡溫鹽水可以紓解疲勞,之後再以冷水洗淨,拍乾足部後以護膚乳按摩。

3.用冷水與熱水交替衝腳,每次一分鍾,最後一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環不良的情況,則溫度不宜太低或太高。

4.用茶葉放入熱中泡腳,再進行前述的冷熱交替法。

5.以嬰兒油按摩腳部,可幫助除腳痛。

6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鍾,可減輕發炎狀況,同時可予以溫和的麻醉,然後再以酒精或醋拭腳 ,可收冷卻及乾燥之效。

7.經常運動足部及腿肌,可消除腳痛,並促進血液循環。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。

8.選用厚實且防震的鞋子,保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。

9.穿著高跟鞋不宜過久,同時不要穿得太高。

引起腳痛的原因應該說是多方麵的,但是如果有腳痛的問題的話一定要及時的調解,當然了生活中如果是由於疾病引起的腳痛的問題的話,也一定要積極的治療,這樣才能讓自己的身體更健康,才能遠離腳痛的煩惱。

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