調理五髒在平時需要多吃一些優質蛋白質以及維生素含量比較高的食物，保證各項營養均衡攝入，這樣才有利於身體健康。
調理五髒的時候一定要結合個人的腸胃情況，然後選擇合適的飲食劑量，通常是不可以暴飲暴食的，否則會增加腸胃的負擔，出現消化不良症狀表現。
在調理五髒時不僅要通過飲食同時要進行一些運動鍛煉，比如散步或者跑步等，能夠增強自身的免疫力及抗病能力，對身體健康有一定的好處，另外也要有充足的睡眠時間，不可以過度的勞累。
調理五髒吃什麼好
作者：1香米 時間：2014-06-26 06:45:39 來源： 大眾養生網
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