預防靜脈曲張的方法如下：
1.足浴
每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上。最好在水中加入些能夠促進血液循環的生薑片，這樣可以加速腿部的微循環，有利於減輕腿部的靜脈淤血，有效防止靜脈曲張。另外，每晚臨睡前，用熱水泡腳，還有助於安神催眠。
2.高抬腳
最好配合著足浴一起做。每晚泡腳後，平躺於床上，將腳部墊起，略高於心髒，保持5至10分鍾。此方法有利於加快全身血液循環，防止局部尤其是下肢的靜脈淤血。
3.甩腿
一手扶住牆麵，上身正直，翹起腳尖向前後甩動小腿數次，直到腿部感覺酸脹，換另一條腿，重複此動作。此法可加快下肢血液循環，防止下肢萎縮或麻木。
4.肥胖的人應該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重。
5.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態。
6.婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液循環，避免靜脈曲張。
靜脈曲張是一個說大不大說小不小的疾病，所謂的靜脈曲張其實就是人們常說的青筋突起，隻是突起的程度不一樣而已，靜脈曲張最常見的就是血管過於突起從而產生疼痛感，如果這
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落梅如雪亂問#我現在年紀已經比較大了，最近發現我的小腿部位出現很多血管突起的情況，去醫院醫生說是靜脈曲張的疾病，聽說花椒水泡腳可以治，能不能治好呢？大眾養生網小
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