長期便秘怎麼調理

作者:小王  時間:2014-08-12 11:47:17  來源: 大眾養生網

長期便秘一般可以通過飲食調理、體育鍛煉、藥物等方式治療,在此期間應保持心情愉快,避免情緒波動較大。

1、飲食調理:飲食方麵可以多補充新鮮水果和蔬菜,能夠維持腸胃菌群平衡,有助於緩解便秘症狀。

2、體育鍛煉:部分患者可以通過用手按摩腹部,或者散步、慢跑等體育鍛煉,能夠促進腸道蠕動,改善便秘症狀。

3、藥物:需要在醫生指導下使用莫沙必利片、酒石酸西尼必利片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療。

除以上方式外,也可以通過改善生活習慣,能夠有助於身體恢複。

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