1、長期便秘會導致我們出現頭痛的情況，這是因為我們的身體裏麵含有了大量的毒素，這樣就會導致我們的身體出現細菌失衡，有害菌增加，長期的出現這種情況就會導致一些炎症、發熱、頭痛等情況。
支招：每天保證1000克綠葉菜，新鮮水果，這些有通便功能的幫助疏通腸道，往往通便之後發熱、頭痛的症狀即可消失。
2、痤瘡：毒素、油脂不能順腸道排出而錯走了毛孔這個“通道”，堵塞住便形成了痤瘡致病原因。
支招：綠茶有很好的消毒、去火作用，也能幫助排便，增加飲水量每天2000毫升-2500毫升，最好是熱水，幫助身體新陳代謝、加快汗液分泌，疏通毛孔，滋潤腸道。
3、痔瘡：秘結的大便排出時對肛腸造成充血傷害，久坐不動也會造成腸蠕動緩慢，加重，便秘致病原因。
支招：每天睡前順時針按摩腹部30下、逆時針按摩腹部30下，改善腸蠕動緩慢問題。堅持兩三天就可見到成效，每天保證1000克綠葉菜，新鮮水果，這些有通便功能的幫助疏通腸道。
4、心律不齊：便秘導致人體內分泌紊亂、血管內垃圾和毒素逐漸增多、血液內攜帶的有害物質也越來越多、供血機能變差致病原因。
支招：洗腸，把腸道內積存的垃圾廢物統統排出，多食用一些動物肝髒、血製品來清潔髒器、血液中的垃圾，每天保證1000克綠葉菜、綠茶、綠豆湯、豆芽，新鮮水果，有通便功能的幫助疏通腸道，用這些可以解毒的食物逐漸清理體內毒素。
