要保護眼睛，必須從如下幾個方麵做起：
1.預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2.讀寫時間不宜過長。每隔50分鍾左右要放鬆休息一下，或是做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3.不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4.注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5.不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。
7.患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人保護眼睛的方法
8、多做戶外運動經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。
偽裝灬那麼累問#您好，我老公30歲，最近眼睛的眼白居然發青色，大概有一個月了，也不知道這是怎麼回事，眼睛發青色是和那邊身體有什麼關係嘛？嚴重嘛？大眾養生網小編解
眼睛下麵長斑，一般出現在26~40歲之間女性中，或者在生完小孩以後的女性當中。主要是由於以下幾種原因導致的一，眼睛長時間得不到休息，比如說長期熬夜造成的眼睛周圍
冰敷眼睛對於眼睛是很好的，冰敷的作用是有很多的，冰敷是能夠消腫止痛，擴張血管的，對於一些外傷出現的腫痛，效果是很好的冰敷眼睛是能夠緩解視力疲勞的，對於一些視力下
辣椒會產生一種辣椒堿，如果弄到眼睛裏，更加痛苦不堪，如果辣椒弄到眼睛了，一定立刻用清水衝洗，或者用醋和清水混合衝洗，能很快的消除辣椒的作用。也可以用冰塊冷敷一下
眼睛發炎紅腫一般是由於感染了細菌、病毒等引起的，也可能與睡眠過程中被某些昆蟲叮咬等有關，這種情況一般是由於睡眠過程中不注意引起的。平時不要用手揉眼睛，手上有很多
眼睛發粘多是由於眼睛受到細菌感染引起的，不必過於擔心，平時多注意眼部衛生護理即可。無論是生活中還是工作中，都要注意手的衛生護理，不要用手揉眼睛，還要注意眼部休息
